ایرادگیری

ایراد گرفتن همسرت می‌تونه طرحواره «نقص یا شرم» تو رو فعال کنه که حس کنی کافی نیستی. روانپویشی می‌گه شاید اون ناخودآگاه ناامنیشو با انتقاد نشون می‌ده. آروم بگو: «عزیزم، وقتی از کارام ایراد می‌گیری، حس می‌کنم تلاشم دیده نمی‌شه. دوست دارم باهم راه حل پیدا کنیم.» از حس خودت بگو، مثلاً: «برام مهمه حس […]