چرا گاهی حس می‌کنم هیچ‌وقت موفق نمی‌شم؟
حس اینکه هیچ‌وقت موفق نمی‌شی، می‌تونه از طرحواره شکست بیاد. طرحواره درمانی می‌گه این باور از تجربه‌های بچگی مثل مقایسه شدن با دیگران یا ناکامی‌های مکرر شکل می‌گیره. مثلاً اگه همیشه شنیدی «نمی‌تونی»، حالا هر تلاشی رو بی‌نتیجه می‌بینی. این طرحواره باعث می‌شه از فرصت‌ها فرار کنی یا خودتو دست‌کم بگیری. برای تغییرش، به موفقیتای …