کلید عشق

از نظر طرحواره درمانی، شاید ترس از دعوا به طرحواره طرد یا نقص برگرده که باعث می‌شه فکر کنی اگه حرف دلتو بزنی، ممکنه پس‌زده شی. روانپویشی هم می‌گه این ترس می‌تونه از تجربه‌های قدیمی بیاد که حرف زدنت نتیجه خوبی نداشته. حالا چیکار کنی؟ یه زمان که هردوتون آرومین، بگو: «عزیزم، می‌خوام یه چیزی […]

اگه همسرت بخواد همه‌چیز طبق نظرش باشه، ممکنه طرحواره کنترل یا نقص توش فعال باشه که حس می‌کنه باید تسلط داشته باشه. روانپویشی می‌گه شاید تو گذشته حس کرده نادیده گرفته شده. آروم بگو: «عزیزم، وقتی حس می‌کنم باید همه‌چیز طبق نظرت باشه، اذیت می‌شم. دوست دارم نظر هردومون مهم باشه.» بپرس: «چرا برات مهمه

اگه همسرت فکر می‌کنه عوض شدی، ممکنه طرحواره محرومیت عاطفی یا بی‌اعتمادی توش فعال باشه که حس می‌کنه ازش دوری. روانپویشی می‌گه شاید ترس از تغییر تو گذشته باعث این فکرش شده. بپرس: «عزیزم، چرا حس می‌کنی عوض شدم؟» بعد بگو: «من دوست دارم بفهمم چی برات فرق کرده تا باهم درستش کنیم.» از حس

سکوت همسرت بعد دعوا می‌تونه طرحواره انزوای عاطفی یا آسیب‌پذیری توش فعال کنه که حس می‌کنه با حرف زدن آسیب می‌بینه. روانپویشی می‌گه شاید تو گذشته حس کرده حرفاش نادیده گرفته شده. آروم بگو: «عزیزم، وقتی بعد دعوا حرف نمی‌زنی، حس می‌کنم ازم دوری. دوست دارم بفهمم چی تو دلته.» اگه جواب نداد، بگو: «من