چطور به همسرم بگم که حرفاشو نمی‌فهمم؟

اگه حرفای همسرت برات گنگه، ممکنه طرحواره نقص تو خودت فعال بشه و حس کنی مشکل از توئه که نمی‌فهمی. روانپویشی می‌گه شاید اون ناخودآگاه داره از گفتن کامل احساساتش فرار می‌کنه. یه وقت که جو آرومه، با مهربونی بگو: «عزیزم، گاهی حس می‌کنم حرفاتو کامل نمی‌گیرم، نه اینکه نخوام، شاید نیازه بیشتر برام توضیح بدی. می‌شه یه کم واضح‌تر بگی؟» این نشون می‌ده داری تلاش می‌کنی بفهمیش. اگه بازم گنگ بود، بگو: «دوست دارم بفهمم چی تو دلته، کمکم کن.» سرزنش نکن، چون ممکنه بسته شه. اگه خودت طرحواره کمال‌گرایی داری، ممکنه از نفهمیدن کلافه شی. یه کم خودتو چک کن که آیا زیادی عجله داری همه‌چیزو بفهمی؟ با صبر و گفت‌وگوی باز، می‌تونی اونو به توضیح بیشتر تشویق کنی و خودتم آروم‌تر شی.