رشد معنوی

تحول و سازندگی به وجود نمی آید مگر آنکه در خود روند رشد معنوی را ایجاد کنیم. معنا به ما نگرش جدید می دهد

سختی ها و نعمت ها

سختی‌ها و نعمت‌های پنهان؛ نگاهی به حدیث امام حسن عسکری (ع) از زاویه طرحواره درمانی

حدیث امام حسن عسکری (ع) که می‌گوید: «هیچ گرفتاری و بلایی نیست مگر آن که نعمتی از خداوند آن را در میان گرفته است»، یک پیام عمیق معنوی است که در هر سختی، یک خیر پنهان وجود دارد. از دیدگاه طرحواره درمانی – رویکردی روانشناختی که بر الگوهای فکری ناسازگار تمرکز دارد – این حدیث می‌تواند ابزاری قدرتمند برای بازسازی طرحواره‌های منفی مانند «شکست» یا «بی‌ارزشی» باشد. مقاله حاضر به زبان ساده و خودمونی، این ترکیب را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه پذیرش این دیدگاه می‌تواند به افراد کمک کند تا از بحران‌ها به عنوان فرصتی برای رشد شخصی استفاده کنند، با مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی.

استرس شیمی درمانی

وقتی سرطان زخم‌های قدیمی را تازه می‌کنه: نقشه راه طرحواره‌درمانی برای آرامش

تشخیص سرطان و آغاز شیمی‌درمانی، یک طوفان عاطفی واقعی است. این طوفان، گاهی اوقات تنها یک استرس ساده نیست، بلکه زنگوله‌هایی عمیق و قدیمی را در وجود ما به صدا درمی‌آره. طرحواره‌درمانی به ما می‌گه که چرا برخی از ما این بحران را با ترسی فلج‌کننده و احساس درماندگی مطلق تجربه می‌کنیم. این مقاله به زبان ساده توضیح می‌ده که طرحواره‌هایی مانند «آسیب‌پذیری»، «شکست» و «وابستگی» چگونه در این شرایط فعال می‌شن و مهم‌تر از آن، با استفاده از تکنیک‌های کاربردی مثل تصویرسازی و گفت‌وگوی درونی، به شما یاد می‌ده چگونه می‌تونید «والد مهربان و قوی» درون خود را بیدار کنید تا از «کودک ترسیده»‌ات در این مسیر پرفرازونشیب محافظت کنی.

طرحواره های شکل گرفته در دوران کودکی

طرحواره‌ات چگونه میتونه به تو آسیب بزنه؟ ۵ نشانه کلیدی!

گاهی اوقات مشکلات زندگی ما ریشه در الگوهای عمیق فکری و عاطفی به نام «طرحواره‌ها» دارند. این طرحواره‌ها مانند عینکی هستند که دنیا را از پشت شیشه‌ای تیره می‌بینیم و باعث می‌شوند مدام در دام اشتباهات تکراری بیفتیم. این مقاله با بررسی ۵ نشانه کلیدی، به شما کمک می‌کند صدای طرحواره‌های مخرب خود را بشناسید. همچنین با نگاهی به آموزه‌های اسلامی-شیعی، راه‌های «تغییر» این الگوها را نه بر اساس مفاهیم سکولار محض، که بر اساس «تزکیه نفس» و «اصلاح قلب» بررسی می‌کنیم.

Scroll to Top