اگه همسرم ازم بخواد درباره همه‌چیز نظر بدم، چیکار کنم؟

اگه همسرت می‌خواد درباره همه‌چیز نظر بدی، ممکنه طرحواره محرومیت عاطفی داشته باشه و حس کنه اگه نظر ندی، بهش بی‌توجهی کردی. روانپویشی می‌گه شاید تو گذشته حس کرده نظراتش مهم نبوده و حالا دنبال تأیید توئه. به‌جای کلافه شدن، آروم بگو: «عزیزم، من دوست دارم نظر بدم، ولی گاهی حس می‌کنم نمی‌تونم رو همه‌چیز نظر داشته باشم. می‌شه چیزای مهم‌ترو باهم گپ بزنیم؟» یه حد وسط پیشنهاد بده، مثلاً: «اگه چیزی خیلی برات مهمه، بگو، حتماً نظر می‌دم.» اگه خودت طرحواره اطاعت داری، ممکنه حس کنی مجبوری همیشه نظر بدی. یه کم خودتو چک کن که آیا به خودت اجازه می‌دی گاهی بگی «نمی‌دونم»؟ با گفت‌وگوی صمیمی و گذاشتن حد و مرز، می‌تونی فشارو کم کنی و اونم حس کنه هنوز برات مهمه.