در حال حاضر جلسات مشاوره حضوری بنده در مراکز زیر تشکیل می شود. کاربران محترمی که مایل به برگزاری جلسات مشاوره حضوری هستن میتونن با این مراکز تماس گرفته و زمان مناسب را هماهنگ کنن:

• مرکز مشاوره اسلامی عطر زندگی

تهران – خیابان شهید باهنر، شماره تماس 09197752610

• کلینیک مشاوره و روانشناسی دیدگاه نو

تهران – نیاوران – بعداز پمپ بنزین – نبش خیابان رفیعی – ساختمان بانک پارسیان – پلاک 30 – طبقه اول – واحد 2، شماره تماس 26453763 و 09981542886

• مرکز مشاوره شمیم شهرک شهید محلاتی

تهران – شهرک شهید محلاتی – ضلع شمال غربی میدان صاحب الزمان عج ، شماره تماس 22458152 و 22197165 و 22196358

• مرکز شماره شمیم ولایت

تهران – اتوبان بابایی شرق – جنب دانشگاه امام حسین ع – شهرک مسکونی ولایت – مسحد النبی ص ، شماره تماس 77107710 و 77106212 و 77103744

• مرکز مشاوره شمیم کوثر

تهران – شهرک گلستان – بلوار کوهک – مجتمع زیتون – خیابان سهراب سپهری – برج نسترن – طبقه همکف، شماره تماس 44740091 و 44702725

بله، هیچ مانعی نیست. اما دقت کن که نام و شماره تلفن همراه نوبت گیرنده برای تماس و ارتباطات، ملاک ما خواهد بود. لذا یا هنگام ثبت نوبت با مشخصات و شماره تلفن فرد مورد نظر اقدام کن یا قبل از فرارسیدن زمان مشاوره، نام و شماره فرد مورد نظر رو از طریق ارسال پیامک یا پیامرسان های ایتا یا بله، به اطلاع برسون.

اگه حس می‌کنی احساساتت گاهی مثل یه طوفان غیرقابل‌کنترله یا روابطت مدام به بن‌بست می‌رسه، ممکنه با یه اختلال شخصیت درگیر باشی. تو این مشاوره، با روانپویشی و طرحواره‌درمانی، ریشه‌های عمیق این الگوها (مثل زخم‌های قدیمی یا ترس‌های پنهان) رو پیدا می‌کنیم و بهت کمک می‌کنم زندگی و روابطت رو متعادل‌تر کنی. هدف اینه که خودتو بهتر بشناسی، احساساتت رو مدیریت کنی و روابطت رو قوی‌تر بسازی.

برای کیه؟: برای کسایی که با الگوهای تکراری مثل خشم ناگهانی، ترس از طرد شدن، یا حس بی‌ارزشی درگیرن و می‌خوان این چرخه‌ها رو بشکنن.

مزایا: مدیریت بهتر احساسات، روابط پایدارتر، اعتمادبه‌نفس بیشتر و زندگی آروم‌تر.

روش کار: تو جلسات حضوری یا آنلاین، با گفت‌وگوهای عمیق و تمرین‌های طرحواره‌محور، الگوهای ناسالم (مثل ترس از طرد یا نیاز به کنترل) رو شناسایی می‌کنیم. روانپویشی ریشه‌های ناخودآگاه (مثل تجربه‌های کودکی) رو کاوش می‌کنه و طرحواره‌درمانی ابزارهایی برای تغییر این الگوها بهت می‌ده.

چرا این سرویس؟: اختلالات شخصیت الگوهای عمیقی هستن که زندگی و روابطت رو تحت تأثیر قرار می‌دن. رویکرد روانپویشی و طرحواره‌درمانی چون ریشه‌ها و الگوهای مخرب رو هدف می‌گیره، نتایج پایداری داره.

انواع اختلالات شخصیت

اختلالات شخصیت الگوهای پایدار فکری، عاطفی و رفتاری هستن که زندگی رو سخت می‌کنن. در زیر ۱۰ اختلال شخصیت با توضیح کوتاه آورده شده:

1. اختلال شخصیت پارانوئید: بی‌اعتمادی شدید به دیگران، فکر می‌کنی همه قصد آسیب زدن دارن.

2. اختلال شخصیت اسکیزوئید: دوری از روابط اجتماعی، علاقه کم به صمیمیت و تنهایی زیاد.

3. اختلال شخصیت اسکیزوتایپال: رفتارها و باورهای عجیب، مثل افکار جادویی یا اضطراب اجتماعی شدید.

4. اختلال شخصیت ضداجتماعی: بی‌توجهی به قوانین و احساسات دیگران، رفتارهای پرخاشگرانه یا فریبکارانه.

5. اختلال شخصیت مرزی (بوردرلاین): احساسات ناپایدار، ترس شدید از طرد و روابط پرتنش.

6. اختلال شخصیت نمایشی (هیستریونیک): نیاز شدید به توجه، رفتارهای نمایشی یا عاطفی اغراق‌شده.

7. اختلال شخصیت خودشیفته: حس خودبزرگ‌بینی، نیاز به تحسین و بی‌توجهی به احساسات دیگران.

8. اختلال شخصیت اجتنابی: ترس از طرد شدن، خجالت شدید و اجتناب از روابط اجتماعی.

9. اختلال شخصیت وابسته: وابستگی بیش‌ازحد به دیگران، ترس از تنها موندن و تصمیم‌گیری سخت.

10. اختلال شخصیت وسواسی-جبری: کمال‌گرایی شدید، نیاز به کنترل و وسواس در نظم و جزئیات.

اگه حس می‌کنی یکی از این الگوها زندگیتو مختل کرده، با کمک روانشناس میتونی به حل و فصل اون بپردازی.

فکر کن یه سری الگوهای فکری و احساسی تو ذهنت داری که از بچگی شکل گرفتن و حالا بدون اینکه بفهمی، زندگیتو سخت کردن. به این الگوها می‌گیم «طرحواره»؛ مثلاً حس می‌کنی همیشه قراره طرد بشی یا هیچ‌وقت کافی نیستی. طرحواره‌درمانی یه روش قویه که کمکت می‌کنه این الگوهای مخرب رو بشناسی، بفهمی از کجا اومدن و عوضشون کنی تا زندگیت آروم‌تر و شادتر بشه. این روش برای مشکلات عمیق و قدیمی، مثل مسائل عاطفی یا روابط پیچیده، خیلی موثره.

برای کیه؟
اگه تو روابطت مدام به بن‌بست می‌خوری، با اضطراب، افسردگی یا وسواس درگیری، یا حس می‌کنی رفتارای تکراری داری که نمی‌تونی کنترلشون کنی (مثل ویژگی‌های اختلال شخصیت)، این روش برات مناسبه. مخصوصاً برای کسایی که می‌خوان تغییرات عمیق و پایدار تو زندگیشون ایجاد کنن.

مزایا

• شناخت الگوهای مخرب و تغییرشون
• بهبود روابط عاطفی و دوستانه
• کاهش اضطراب، افسردگی و رفتارهای وسواسی
• افزایش اعتمادبه‌نفس و حس ارزشمندی

روش کار
تو جلسات، با گفت‌وگو و تمرین‌های عملی (مثل تصویرسازی، نوشتن یا نقش‌آفرینی)، طرحواره‌های منفی (مثل طرد، نقص یا کمال‌گرایی) رو پیدا می‌کنیم. بعد، با تکنیک‌های شناختی (مثل تغییر افکار منفی)، تجربی (مثل کار روی احساسات) و رفتاری (مثل تمرین مهارت‌های جدید)، این الگوها رو تغییر می‌دیم. من بهت کمک می‌کنم نیازهای عاطفی برآورده‌نشده‌ت (مثل حس امنیت یا پذیرش) رو بشناسی و راه‌های سالمی برای برآوردنشون پیدا کنی. این روش تو مشاوره‌های فردی (مثل مدیریت وسواس یا اختلالات شخصیت) و زوج‌درمانی (برای بهبود ارتباط) خیلی کاربردیه.

چرا انتخابش کنیم؟
طرحواره‌درمانی چون عمیق و چندجانبه‌ست، برای مشکلات پیچیده مثل اختلالات شخصیت یا تعارضات عاطفی عالیه. به‌جای فقط کم کردن علائم، ریشه‌های مشکلات رو هدف می‌گیره و تغییرات بلندمدت ایجاد می‌کنه.

تصور کن احساساتی مثل خشم، غم یا ترس تو وجودت قفل شدن و بدون اینکه بفهمی، زندگیتو به‌هم می‌ریزن. روانپویشی کوتاه‌مدت فشرده (ISTDP) یه روش پرانرژی و متمرکزه که کمکت می‌کنه این احساسات سرکوب‌شده رو آزاد کنی و ریشه‌های ناخودآگاه مشکلاتت (مثل اضطراب یا تعارضات رابطه‌ای) رو پیدا کنی. این روش سریع‌تر از روانکاوی سنتیه و روی تجربه مستقیم احساسات تو لحظه تمرکز داره تا تغییرات عمیقی تو مدت کوتاه‌تر ایجاد بشه.

برای کیه؟
اگه با اضطراب، افسردگی، وسواس، مشکلات رابطه‌ای یا حتی علائم جسمی (مثل سردردهای ناشی از استرس) درگیری و می‌خوای سریع به ریشه مشکلاتت برسی، ISTDP برات مناسبه. برای کسایی که آماده کار عمیق و متمرکز روی خودشونن، خیلی جواب می‌ده.

مزایا

• آزاد شدن احساسات سرکوب‌شده
• کاهش سریع اضطراب و علائم جسمی
• بهبود روابط با درک عمیق‌تر خود
• تغییرات عاطفی و رفتاری در زمان کمتر

روش کار
تو جلسات حضوری یا آنلاین، با گفت‌وگوهای پویا و متمرکز، مستقیم سراغ احساسات و موانع درونی‌ت (مثل ترس از صمیمیت یا خشم پنهان) می‌ریم. من بهت کمک می‌کنم موانع دفاعی (مثل اجتناب یا منطقی کردن) رو بشناسی و احساسات واقعی‌ت رو تجربه کنی. از تکنیک‌های تجربی (مثل تصویرسازی یا تمرکز روی حس‌های بدنی) استفاده می‌کنیم تا ریشه‌های ناخودآگاه مشکلاتت رو پیدا کنیم. این روش تو مشاوره‌های فردی (مثل مدیریت وسواس یا اختلالات شخصیت) و زوج‌درمانی (برای حل تعارضات عمیق) خیلی موثره.

چرا انتخابش کنیم؟
ISTDP به‌خاطر سرعت و شدت کارش، برای کسایی که می‌خوان سریع به نتایج عمیق برسن، ایده‌آله. این روش با تمرکز روی احساسات واقعی، بهت کمک می‌کنه خودت و روابطت رو بهتر بشناسی و زندگی آروم‌تری بسازی.